Những nốt mụn xấu xí chính là nguyên nhân khiến chị em mất tự tin và luôn phải “đắp” một lớp trang điểm dày cộp trên mặt mỗi khi ra ngoài. Thế nhưng đừng lo, các bạn chỉ cần chăm chỉ ăn canh rau ngót thịt băm, canh củ cải trắng với cà rốt… thì các vết mụn khó ưa sẽ nhanh chóng biến mất.
1. Canh rau ngót thịt băm
Canh rau ngót nấu thịt băm là một vũ khí lợi hại để tiêu diệt hết mụn nhọt, nám, sẹo thâm đấy chị em ạ! Rau ngót là loại rau có tính mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng và lành tính giúp giải độc tố, thanh nhiệt, nhuận tràng rất tốt cho sức khỏe.
Hơn nữa, ăn canh rau ngót nấu thịt băm thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả các tế bào gây sạm da. Đồng thời giúp kích thích sản sinh tế bào mới, giảm thâm nám, trị mụn nhọt vô cùng hiệu quả. Bên cạnh món canh rau ngót nấu thịt băm, các bạn cũng có thể biến tấu thành món canh rau ngót nấu cua kết hợp mướp và các loại ra khác để tăng thêm gia vị và có lợi cho sức khỏe.
.jpg)
2. Canh củ cải trắng
Củ cải trắng được biết đến là hai loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe bởi nó có chứa nhiều dưỡng chất, vitamin quan trọng mà cơ thể không tự tổng hợp được. Hơn nữa, với vị ngọt mát, dễ ăn; củ cải trắng còn được gọi với cái tên "nhân sâm bình dân" giúp chăm sóc sức khỏe, cải thiện sắc đẹp làn da.
Khoa học đã chứng minh, canh củ cải trắng là món ăn vàng cho làn da phụ nữ. Trong củ cải có chứa nhiều vitamin A, C, E cùng chất chống oxy hóa. Nếu các bạn nữ thường xuyên ăn món canh này giúp ngăn ngừa mụn nhọt, xóa mờ sẹo thâm, loại bỏ nám, tàn nhang.
.jpg)
3. Canh bí đỏ hầm xương
Với những bạn gái có nhiều mụn, vết sẹo thâm trên mặt thì đừng bỏ qua món canh bí đỏ hầm xương nhé. Bí đỏ là loại thực phẩm giàu hàm lượng vitamin, sắt, chất muối khoáng cùng axit hữu cơ tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư, làm đẹp da, chống lão hóa.
Mặt khác, thường xuyên ăn canh bí đỏ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch, giảm nóng trong, điều chỉnh huyết áp, trị mụn tận gốc.
.jpg)
4. Canh ngao mùng tơi
Canh ngao mùng tơi là một trong những món ăn giải nhiệt mùa hè quen thuộc được rất nhiều bà nội trợ Việt ưa chuộng. Dưới góc độ làm đẹp, canh ngao mùng tơi còn là món ăn làm đẹp da an toàn, lành tính và siêu rẻ.
Các nghiên cứu chỉ ra, trong thành phần của rau mùng tơi có chứa hàm lượng vitamin A, B2, B3, K… rất tốt cho việc chăm sóc da, trị mụn hiệu quả. Không những vậy, nó còn có tác dụng cải thiện làn da trắng hồng, mịn màn và giảm thâm quầng cho mắt trong trường hợp mất ngủ.
.jpg)
Với 4 món ăn “thần thánh” nếu bạn kiên trì ăn hàng ngày không chỉ giúp cải thiện làn da hiệu quả trong 1 thời gian ngắn mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa.
